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錨點 1

About Dr Diane Tai

Dr. TAI Hei Yan, Diane
Specialist in Orthopaedics and Traumatology

Dr. Diane Tai is an accomplished Orthopaedic Surgeon with over 15 years of clinical and academic experience. Her career is dedicated to pushing the boundaries of surgical innovation and evidence-based practice to deliver outstanding patient care.

She earned her medical degree from The Chinese University of Hong Kong in 2006 and completed her residency at Queen Elizabeth Hospital (QEH), dedicating over a decade of service to the public sector before transitioning to private practice in 2020. In 2013, she obtained her specialist qualification in Orthopaedic Surgery from the Royal College of Surgeons of Edinburgh, focusing her post-fellowship training intensely on foot and ankle reconstruction alongside sports surgeries.

To deepen her clinical expertise, Dr. Tai completed extensive overseas training at prestigious global institutions:

The Royal Children's Hospital (Melbourne, Australia, 2015)
Amsterdam Academic Medical Centre under Prof. Niek van Dijk (Netherlands, 2015)
Clinical and Research Institute for Foot and Ankle Surgery under Dr. Masato Takao (Tokyo, Japan, 2018)

As a leader in her field, Dr. Tai serves as a Council Member of the Hong Kong Foot and Ankle Society and is the Editor of the Journal of Emergency and Trauma Care. She is heavily committed to medical education, actively training orthopaedic residents and contributing widely to academic literature. Her core clinical and research interests include arthroscopic surgery, sports injuries, and complex foot and ankle surgery. She is also the co-author of a major textbook, Arthroscopy and Endoscopy of the Foot and Ankle. Springer, 2019.

談足底筋膜炎和足踝扭傷(拗柴)

(2021年8月27日, am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/article/285272 圖片來源︰"am730"網站近年港人熱愛行山，不過郊遊遠足的同時，記緊注意安全，避免足踝受傷。骨科專科醫生戴希恩指出，足底筋膜炎及拗柴是常見的足踝問題，與患者事前缺乏熱身及運動過於激烈有關，建議患者一旦出現發炎痛症，便應盡早透過藥物及物理治療應對，避免腳患惡化及復發。消炎止痛紓緩足底筋膜炎當足底筋膜長時間伸展而超過筋腱可負荷的壓力時，便易造成急性或慢性損傷和出現發炎反應。戴醫生指出體型過胖、扁平足患者或經常進行高衝擊性運動者，相對容易患上這種腳患。腳跟著地會感到異常疼痛，部份患者需要使用腳尖走路，甚至連外出也不敢，影響社交生活。戴醫生表示，這種筋膜炎症主要透過臨床診斷，以了解患者疼痛的密度及嚴重程度。紓緩病徵則可分為藥物與伸展運動兩方面︰「必要時可以使用處方消炎止痛藥貼或口服非類固醇消炎止痛藥，惟長期服用口服非類固醇消炎止痛藥或影響腸胃，需要因應情況選擇。」若然情況嚴重，就可能需要用衝擊波或手術治療。...

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12 hours ago2 min read

談無繩滑水 (wake surf) 的安全問題和提供安全錦囊

(Oct-Dec 2021,健康動力)

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Nov 31 min read

短時間備戰大型運動賽事﹐隨時引發肌鍵炎！

(Jan-Mar 2022,健康動力)

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Oct 271 min read

Dr. Diane Tai provided a review of hallux valgus deformity.

(Apr 2022, HKMA CME Bulletin)

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Oct 201 min read

行山容易扭傷足踝 (ankle sprain) (俗稱「拗柴」)。並提供「拗柴」資料、治療和預防再次「拗柴」方法，還有可減少行山「拗柴」風險的裝備。

(2022年1月19日, "健康教育基金會"網頁）原文請按︰https://primarycare.org.hk/%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E6%98%93%E6%8B%97%E6%9F%B4-%E5%96%84%E7%94%A8%E8%AD%B7%E8%B8%AD%E4%BF%9D%E9%97%9C%E7%AF%80/ 圖片來源︰健康教育基金會網頁拗柴是行山最常見的傷患之一。在美國，每天有高達3萬人次拗柴。而且4成足踝關節的受傷都是運動引致的。有研究指出，1千人中就有2人曾經拗柴。假如年輕和活躍做運動的人士，1千人中就有更有高達58人曾經拗柴。由此可見拗柴相當普遍。甚麼是拗柴？拗柴的醫學名稱是足踝關節扭傷 (Ankle sprain) ，意思是足踝關節兩旁的韌帶和軟組織受傷。一般來說足踝向內扭傷比向外扭傷為多，可導致足踝外側韌帶拉傷，甚至撕裂。(即我們常說的「腳眼」位置受傷) 這是我們常說的「腳眼」位置，圖為三條主要的外側韌帶。拗柴可以令外側韌帶拉傷，甚至撕裂。三條外側韌帶中前距腓韌帶 (Anterior talofib

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Oct 132 min read

Thorough Preparation to Prevent Skiing Injuries

The original article was published by am730 on December 6, 2024, and was presented by Dr. Tai Hei Yan Please click for quoted text in English version: https://www.hkah.org.hk/en/health-guides/thorough-preparation-to-prevent-skiing-injuries Picture from website of "Hong Kong Adventist Hospital - Stabbs Road" As winter approaches, many winter sports enthusiasts are likely already planning their skiing adventures. Compared to other sports, the risk of injury while skiing is undo

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Oct 62 min read

Dr. Diane Tai talked about clinical approach to Achilles tendinopathy

(Dec 2022, HKMA CME Bulletin)

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Sep 281 min read

馬拉松過後，感到腳後跟疼，可能是阿基里斯腱炎 (Achilles tendinitis)，並提供阿基里斯腱炎資料、治療和預防方法。

(Apr-Jun 2023﹐健康動力)

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Sep 251 min read

如腳後跟“卜”一聲，或是阿基里斯腱撕裂，並提醒運動前做充足熱身。

("明報"網站) 原文請按︰https://heart2heart.mingpao.com/%E5%BE%8C%E8%85%B3%E8%B7%9F%E5%8D%9C%E4%B8%80%E8%81%B2%E6%88%96%E9%98%BF%E5%9F%BA%E9%87%8C%E6%96%AF%E8%85%B1%E6%92%95%E8%A3%82-%E9%AA%A8%E7%A7%91%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8F%90%E9%86%92%E9%81%8B%E5%8B%95/?utm_source=Facebook&utm_medium=Post&utm_campaign=sanofih2hortho%234 圖片來源︰"明報"網站不少人愛做運動，但稍一不慎，隨時有受傷風險，像是「拗柴」、十字韌帶斷裂、阿基里斯腱發炎和撕裂等。骨科專科醫生戴希恩表示，早前接獲不少滑雪後膝蓋十字韌帶斷裂的個案，而跑步、踢足球等導致俗稱「拗柴」的足踝扭傷、阿基里斯腱發炎和撕裂的情況亦時有發生。需要跳躍的運動則相對容易令阿基里斯腱受傷，戴醫生提醒，運動前後

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Sep 243 min read

肩膀旋轉肌腱撕裂可能是膊頭痛症元兇。

(2023年9月19日, am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/400594/%E8%82%A9%E8%86%80%E6%97%8B%E8%BD%89%E8%82%8C%E8%85%B1%E6%92%95%E8%A3%82-%E8%86%8A%E9%A0%AD%E7%97%9B%E7%97%87%E5%85%83%E5%85%87- 圖片來源︰"am730"網站膊頭痛楚有多種成因，除了五十肩或肩關節發炎，也有可能源自「肩膀旋轉肌腱撕裂」(肩袖撕裂)，是常見的退化性疾病。患者常見肩痛及肩關節難以發力，把手臂垂下時會突然發軟，影響穿衣、洗頭與睡眠等日常生活。文獻顯示60至70歲者，有三成機率患上此症，70歲以上更增至六成。所謂肩膀旋轉肌腱，由4條筋連接著4塊肌肉而成，讓肩關節得以穩定，並可以多方向旋轉和伸展。由於肩膀旋轉肌腱像衣袖般包住肩關節，又稱「肩袖」或「肩旋轉袖」。因運動或搬抬重物引發的急性創傷，以及身體退化，均可引致肩膀旋轉肌腱撕裂(Rotator

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Sep 232 min read

獎牌背後「傻了」的傷病

(2024年8月21日﹐東周網) 原文請按︰https://eastweek.stheadline.com/health/6760/%E7%8D%8E%E7%89%8C%E8%83%8C%E5%BE%8C%E5%82%BB%E4%BA%86%E7%9A%84%E5%82%B7%E7%97%85-%E5%BA%B7%E5%81%A5%E8%AC%9B%E5%81%A5%E5%BA%B7 圖片來源︰東周網十字韌帶斷裂「膝關節內分別有兩條十字韌帶，以維持膝關節穩定。前十字韌帶主要負責限制脛骨向前移動；後十字韌帶主要負責限制脛骨向後移動。」戴醫生指骨科醫生會視乎患者的病情及受傷程度，決定為其進行保守或手術治療。保守治療包括物理治療和服用消炎止痛藥，手術治療則有十字韌帶重建手術。「一般會建議前十字韌帶斷裂相對嚴重、斷裂時傷及半月板，或有運動習慣的患者進行十字韌帶重建手術。前十字韌帶斷裂後，膝關節會較難維持急停或扭動時的穩定性，患者容易感到『腳軟軟』。如果採取保守治療，患者可能難以恢復撞擊性運動，例如籃球、足球等。」戴醫生指十字韌帶的恢復時間取決於多種因

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Sep 222 min read

退化性關節炎治療，透明質酸注射是其中有效療法。還有提供避免傷膝動作。

(“醫信匯”網站) 原文請按︰https://medcentra.com.hk/dr-tai-osteoarthritis/ 圖片來源︰“醫信匯”網站「退化」二字，對不少銀髮族來說，絕不陌生。而關節退化更成為長者常見困擾，甚至有不少老友記喊著關節痛，揚言「年紀大了，誰沒有得過退化性關節炎。」當中，退化性膝關節炎更加成為長者們頭號關節問題 1，膝蓋一痛起來，常常痛到無法前行。有醫生坦言，女性平均發病機率遠高於男性2，切勿忽視退化性關節炎治療。退化性關節炎治療日常身體動作及活動能力，如綁鞋帶、扭毛巾等，不難發現都與骨骼的關節有關。骨科專科醫生戴希恩表示，關節是人體兩塊骨骼的連接區域，令人體可造出不同動作，簡單如握拳及屈膝。但兩塊骨骼之間的接觸點，會有光滑的軟骨組織作出保護，包括減低骨骼之間的摩擦力、緩衝運動時產生的震動 3。軟骨組織可謂在人體中擔當著承重負荷，減低面對退化性關節炎治療的風險 3。在日復日的活動中，軟骨關節難免出現磨損，令不少年長人士或多或少都正面對著退化性關節炎治療。骨科專科醫生戴希恩解釋，軟骨猶如人體內建的避震器，但長期反覆

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Sep 215 min read

手腕勞損恐成網球肘

(2024年4月2日﹐am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/441704/%E6%89%8B%E8%85%95%E5%8B%9E%E6%90%8D%E6%81%90%E6%88%90%E7%B6%B2%E7%90%83%E8%82%98 圖片來源︰am730網站經常使用手腕工作人士偶爾會感到疼痛，假如放任不理，任由手腕反覆勞損，有機會演變成「網球肘」這種常見痛症，嚴重時可能導致手腕無力，不僅連水杯也無法拿起，甚至連靜止時也痛楚難當。網球肘的痛點主要在肱骨外上髁位置，這個負責伸展或提舉手腕與手部動作肌肉的起接點，會因重複性動作而勞損，外側筋腱累積壓力之下就有機會發炎。網球肘常見於35至50歲人士，家庭主婦或工作時經常活動手腕人士，最容易出現這種勞損情況。如果沒有休息及應對，痛感可能延伸至前臂肌肉及手指，長遠可能限制手肘活動能力，損害生活質素。準確斷症對治療網球肘非常重要，畢竟它與另一常見痛症「哥爾夫球肘」相似，惟前者主要集中於手肘外側，與手腕經常伸展及拗

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Sep 182 min read

關節「喀喀」聲就係退化？

(2024年6月21日﹐HOY電視節目“健康關注組”第191集) 圖片來源︰Youtube HOY電視節目“健康關注組”第191集

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Sep 171 min read

點樣預防骨質疏鬆？

(2023年10月14日﹐"流行都市"頻道) 圖片來源︰Youtube "流行都市"頻道

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Sep 161 min read

萬全準備才可預防滑雪創傷

(2024年12月6日, am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/513453/%E8%90%AC%E5%85%A8%E6%BA%96%E5%82%99-%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%BB%91%E9%9B%AA%E5%89%B5%E5%82%B7 圖片來原︰am73o網站踏入冬季，相信不少冬季運動愛好者早已計劃滑雪大計，一展身手。比起球類運動，滑雪的受傷風險無疑較高。要預防滑雪創傷，運動人士不能忽略事前準備、器具及場地等因素，一旦受傷，迅速及妥善的應對亦是非常重要，有助減低後遺症風險。滑雪創傷涉及不同原因，不少人或因事前訓練及熱身不足，以及未有配備合滑雪裝備所致，畢竟香港人每年滑雪次數不多，技術生疏情況下，發生意外的機率就較大。其他原因則包括環境因素，例如遭逢大雪、遠離滑雪正常路徑或夜間滑雪等，同樣容易導致意外發生。膝蓋、膊頭、手肘及腳踝是較為容易受傷的部位，尤其膝蓋在滑行扭動時會被用為支撐點，力度過大便會受傷，嚴重時更會令半月板撕裂；膊頭

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Sep 152 min read

關節退化別輕視適當治療可紓緩症狀

(2025年4月17日﹐明報 - 醫健生活) 原文請按︰https://powerup.mingpao.com/%e9%97%9c%e7%af%80%e9%80%80%e5%8c%96%e5%88%a5%e8%bc%95%e8%a6%96-%e9%81%a9%e7%95%b6%e6%b2%bb%e7%99%82%e5%8f%af%e7%b4%93%e7%b7%a9%e7%97%87%e7%8b%80/ 近年港人平均壽命延長，而愈長壽，關節退化問題便愈普遍，同時香港運動風氣盛行，但運動時不小心，也有機會引致關節受傷。骨科專科醫生戴希恩表示，不同年齡的病人，關節問題成因不同，只要針對病情採取適當的治療，便可以紓緩症狀，減少對生活及情緒的影響。退化性關節炎以年長為主對於關節問題的成因，戴醫生以膝關節和髖關節為例，表示問題大致分兩種： 1.年輕病人大多屬運動創傷，特別是跳躍落地或急轉向的運動，例如打籃球、踢足球等，較易導致運動創傷，包括膝部十字韌帶或髖關節內的魚唇軟骨受傷；亦有些運動如跑步，屬於負重運動，對膝蓋是一種負荷，不但會導致肌肉疲勞，也有機

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Sep 143 min read

Hallux Valgus 拇趾外翻

Introduction Hallux valgus is a progressive forefoot deformity with deviation of big toe towards the lesser toes. It is more common in women and 70% of the affected have positive family history. Investigation X-ray of the foot is taken to assess the severity of hallux valgus. Usually it should include at least three weight-bearing views: dorso-plantar, oblique and lateral view. Grading Hallux valgus can be graded according to its severity. An angle is measured between the big

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Sep 113 min read

咳都會斷骨？骨質疏鬆冇病徵暗藏死亡風險？

- 香港骨傷及脊椎專科診所 (2025年4月10日﹐HOY電視節目“健康關注組”第320集) 圖片來源︰Youtube HOY電視節目“健康關注組”第320集

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Sep 101 min read

Ankle Sprain 足踝扭傷 (俗稱「拗柴」)

Introduction Ankle sprain is an injury to the ligaments which stabilize the ankle. In acute injury, most of the time it resolves with conservative treatment. It could be mild which requires no more than rest, ice therapy, compression and elevation. It could also be severe that the ligaments could be partially or completely torn depending on the severity of injury. With proper treatments, recurrent ankle sprain could be prevented. Otherwise it could lead to long term complicat

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Sep 94 min read

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行山容易扭傷足踝 (ankle sprain) (俗稱「拗柴」)。並提供「拗柴」資料、治療和預防再次「拗柴」方法，還有可減少行山「拗柴」風險的裝備。

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馬拉松過後，感到腳後跟疼，可能是阿基里斯腱炎 (Achilles tendinitis)，並提供阿基里斯腱炎資料、治療和預防方法。

如腳後跟“卜”一聲，或是阿基里斯腱撕裂，並提醒運動前做充足熱身。

肩膀旋轉肌腱撕裂可能是膊頭痛症元兇。

獎牌背後「傻了」的傷病

退化性關節炎治療，透明質酸注射是其中有效療法。還有提供避免傷膝動作。

手腕勞損恐成網球肘

關節「喀喀」聲就係退化？

點樣預防骨質疏鬆？

萬全準備才可預防滑雪創傷

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