蘭風梅骨

(2024年4月2日﹐am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/441704/%E6%89%8B%E8%85%95%E5%8B%9E%E6%90%8D%E6%81%90%E6%88%90%E7%B6%B2%E7%90%83%E8%82%98 圖片來源︰am730網站 經常使用手腕工作人士偶爾會感到疼痛，假如放任不理，任由手腕反覆勞損，有機會演變成「網球肘」這種常見痛症，嚴重時可能導致手腕無力，不僅連水杯也無法拿起，甚至連靜止時也痛楚難當。 網球肘的痛點主要在肱骨外上髁位置，這個負責伸展或提舉手腕與手部動作肌肉的起接點，會因重複性動作而勞損，外側筋腱累積壓力之下就有機會發炎。 網球肘常見於35至50歲人士，家庭主婦或工作時經常活動手腕人士，最容易出現這種勞損情況。如果沒有休息及應對，痛感可能延伸至前臂肌肉及手指，長遠可能限制手肘活動能力，損害生活質素。 準確斷症對治療網球肘非常重要，畢竟它與另一常見痛症「哥爾夫球肘」相似，惟前者主要集中於手肘外側，與手腕經常伸展及拗

(2024年6月21日﹐HOY電視節目“健康關注組”第191集) 圖片來源︰Youtube HOY電視節目“健康關注組”第191集

(2023年10月14日﹐"流行都市"頻道) 圖片來源︰Youtube "流行都市"頻道

(2024年12月6日, am730) 原文請按︰https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/513453/%E8%90%AC%E5%85%A8%E6%BA%96%E5%82%99-%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%BB%91%E9%9B%AA%E5%89%B5%E5%82%B7 圖片來原︰am73o網站 踏入冬季，相信不少冬季運動愛好者早已計劃滑雪大計，一展身手。比起球類運動，滑雪的受傷風險無疑較高。要預防滑雪創傷，運動人士不能忽略事前準備、器具及場地等因素，一旦受傷，迅速及妥善的應對亦是非常重要，有助減低後遺症風險。 滑雪創傷涉及不同原因，不少人或因事前訓練及熱身不足，以及未有配備合滑雪裝備所致，畢竟香港人每年滑雪次數不多，技術生疏情況下，發生意外的機率就較大。其他原因則包括環境因素，例如遭逢大雪、遠離滑雪正常路徑或夜間滑雪等，同樣容易導致意外發生。 膝蓋、膊頭、手肘及腳踝是較為容易受傷的部位，尤其膝蓋在滑行扭動時會被用為支撐點，力度過大便會受傷，嚴重時更會令半月板撕裂；膊頭

(2025年4月17日﹐明報 - 醫健生活) 原文請按︰https://powerup.mingpao.com/%e9%97%9c%e7%af%80%e9%80%80%e5%8c%96%e5%88%a5%e8%bc%95%e8%a6%96-%e9%81%a9%e7%95%b6%e6%b2%bb%e7%99%82%e5%8f%af%e7%b4%93%e7%b7%a9%e7%97%87%e7%8b%80/ 近年港人平均壽命延長，而愈長壽，關節退化問題便愈普遍，同時香港運動風氣盛行，但運動時不小心，也有機會引致關節受傷。骨科專科醫生戴希恩表示，不同年齡的病人，關節問題成因不同，只要針對病情採取適當的治療，便可以紓緩症狀，減少對生活及情緒的影響。 退化性關節炎 以年長為主 對於關節問題的成因，戴醫生以膝關節和髖關節為例，表示問題大致分兩種： 1.年輕病人大多屬運動創傷，特別是跳躍落地或急轉向的運動，例如打籃球、踢足球等，較易導致運動創傷，包括膝部十字韌帶或髖關節內的魚唇軟骨受傷；亦有些運動如跑步，屬於負重運動，對膝蓋是一種負荷，不但會導致肌肉疲勞，也有機

Introduction Hallux valgus is a progressive forefoot deformity with deviation of big toe towards the lesser toes. It is more common in women and 70% of the affected have positive family history. Investigation X-ray of the foot is taken to assess the severity of hallux valgus. Usually it should include at least three weight-bearing views: dorso-plantar, oblique and lateral view. Grading Hallux valgus can be graded according to its severity. An angle is measured between the big

咳都會斷骨？骨質疏鬆冇病徵暗藏死亡風險？ - 香港骨傷及脊椎專科診所 (2025年4月10日﹐HOY電視節目“健康關注組”第320集) 圖片來源︰Youtube HOY電視節目“健康關注組”第320集

Introduction Ankle sprain is an injury to the ligaments which stabilize the ankle. In acute injury, most of the time it resolves with conservative treatment. It could be mild which requires no more than rest, ice therapy, compression and elevation. It could also be severe that the ligaments could be partially or completely torn depending on the severity of injury. With proper treatments, recurrent ankle sprain could be prevented. Otherwise it could lead to long term complicat

白板醫學011｜嘉賓：骨科 戴希恩醫生 Dr Diane Tai｜16/9/2025 圖片來源︰Youtube 白板醫學011

Introduction Plantar fascia is a thick fibrous band from the tubercle of calcaneus (heel bone) towards the toes. [Figure 1] Its function is to support the longitudinal arch of the foot. Plantar fasciitis is inflammation of plantar fascia due to chronic overuse and micro-tears. It affects men and women equally and is most common between the ages of 40 and 60. Figure 1. The surface anatomy of plantar fascia which connects the heel bone to the front of your foot. Risk Factors

Dr Diane Tai, The Standard, August 26, 2026, p. 11 Please click for original text: https://www.thestandard.com.hk/health/article/341383/Pickleball-craze-why-it-is-a-high-risk-sport-for-weekend-warrior-syndrome

Introduction Achilles tendon is a thick band of fibrous tissue connecting the calf muscles (gastrocnemius and soleus) to the calcaneus (heel bone). [Figure 1] It is the largest tendon in our body. In front of Achilles tendon is the retrocalcaneal bursa which is cushioned between Achilles tendon and the calcaneus. Figure 1. A photo of the back of leg showing calf muscles, Achilles tendon and heel bone. Terminology Para-tendonitis is the inflammation of the tendon sheath where

(2024年7月31日﹐ 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)) 圖片來源︰Youtube《健康．旦》

Introduction Adult acquired flatfoot deformity (AAFD) is also known as posterior tibial tendon (PTT) dysfunction or insufficiency. More recently, some literature described it as progressive collapsinsing foot deformity (PCFD). They all refer to the same problem related to the posterior tibial tendon which is a primary dynamic support to the longitudinal foot arch. [Figure 1] Figure 1. The surface anatomy of posterior tibial tendon. It is one of the most important tendons in t

Dr. Diane Tai 近年多左好多人喜歡攀石，不過攀石都可以令身體好多地方受傷。最近就有一位病人攀石時受傷，令阿基里斯腱撕裂 (Achilles tendon rupture)。 攀石受傷的身體部份，常見的包括：膊頭 (shoulder)，手肘 (elbow)，手指...

Dr. Diane Tai 可以的. 不過康復過程會辛苦小小. 同時會奈小小. 做呢類手術有過百種方法, 有時術後需要打石膏或著 boot. 兩邊一齊做, 術後行起路時會冇咁方便. 但都有病人會選擇兩邊一齊做, 因為唔想請太多病假, 可以兩邊同時做術後復康物理治療....

Dr. Diane Tai 常有病人求診，話瞓醒覺之後，條頸好痛好緊，所謂 “瞓矮頸 ”。 其實點解會瞓矮頸呢？ 研究顯示有幾個可能的原因： 1. 用左唔合適嘅枕頭 - 枕頭太高或太矮都唔係適合，要剛剛好嘅高度。 2. 非仰睡的姿勢 - 仰睡...

Dr. Diane Tai 好多人都曾經拗柴. 但如果拗柴後腫脹嚴重, 行路都有困難, 咁可能係有骨折. 好似呢位病人, 唔小心踏空樓梯, 腳踭拗柴. X 光見到骨折. 好彩冇咩移位, 打石膏就得喇 !

Dr. Diane Tai 踝關節退化, 沒有膝蓋 (knee joint) 和寬關節 (hip joint) 退化普遍. 所以較少人認識. 文獻顯示, 約7成踝關節退化都是因為創傷後形成的. 其他原因包括: 類風濕關節發炎, 痛風症等. 患者會感到足踝痛楚, 特別是行路,...